ПОДЕЛИТЬСЯ

Украинка рассказала о домашней тренировки.

Первая ракетка Украины Элина Свитолина продолжает делиться с аудиторией упражнениями, которые помогут держать себя в форме во время карантина.

Девушка в Instagram опубликовала видео, где подробно рассказала о своей тренировки.

“Круговая тренировка, 20 повторений на каждое упражнение. Первый уровень — три подхода, второй уровень — пять подходов, третий уровень — семь подходов. Между подходами — 90 секунд отдыха“, — написала Свитолина.

    Посмотреть эту публикацию в Instagram         

ABS 🏠 circuit ⭕️ : 20 times each exercise 🥊: LEVEL(1) 3 sets, LEVEL (2) 5 sets, LEVEL(3) 7 sets. 🐌: 90sec rest between sets. 1.🔥Plank knee to chest 2.🔥 Scissors 3.🔥Knee to elbow 4.🔥Reverse crunch 5.🔥”Thread the needle” 6.🔥Leg raises 7.🔥Hip dips #homeworkout #abs #fitness #fitspo #sunday

Публикация от Elina Svitolina (@elisvitolina) 22 Мар 2020 в 5:08 PDT

Свитолина и Монфис высмеяли панику из-за коронавируса.

Источник: sport.bigmir.net

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ